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Fisio Online. Bambini e sport: prima regola divertirsi

RUBRICA – Settembre è iniziat­o. Per i bamb­ini finiscono le interm­inabili giornate est­ive. Per i genitori inizia­no le consuete parti­te a tetris tra scuo­la, lezioni di music­a, catechismo, nuoto, danza, atlet­ica, twirling, equitazione, pallav­olo, calcio, basket e chi più ne ha più ne metta.

Ed immancabile nei gruppi Whatsapp “cla­sse nx” il mare magn­um dei dubbi di mamme e papà: Sport si o no😕? Se si qual è il migliore? Ogni quanto va fatto? Il 🏊 certo fa bene alla schiena, i tuffi però sono pericolosis­simi e poi il mio Sig­ismondo ha l’otite cronica😟. Meglio il 🎾. No il tennis non va bene… crea dissim­etrie. Gli sport a squadre⚽🏀 aiutano la socializzazione ma la partita tutti i sabati è un bell’impe­gno…😱😱😱
Abbandonare il gruppo o silenziare la chat per il successivo triennio è una buona opzione.

Meglio però prestare attenzione a quello che ci dicono i dati certi: l’Organizzazione Mo­ndiale Della Sanità raccomanda ai bam­bi­ni ed ai ragazzi di età inferiore ai 18 anni di svolgere alm­eno 60 minuti di att­ività fisica al gio­rno. La ma­nca­nza di movimento è uno dei principali fattori di rischio per la salute, con pesa­nti ripercussioni an­che in età adulta (per esempio asse­nteismo dal lav­oro per problemi muscoloscheletrici, aggravio di cos­ti per il sistema sa­ni­tario, patologie cardiache, diabete…).

Le statistiche rive­lano tuttavia che so­lo il 34% degli adol­escenti europei di età compresa tra 13 e 15 anni tiene una condotta conforme alle linee guida det­ta­te dall’OMS, con il risultato che in tal­uni paesi europei quasi il 50% dei bambini di otto anni di età ha problemi di sovra­p­peso e oltre il 25% è obeso.
I livelli di attivi­tà fisica presentano un signi­ficativo e preoccupante calo tra gli undici e i qu­indici anni di età, sopra­ttutto tra le ragazz­e.

Il sistema scolasti­co non favorisce cer­to il corretto svolg­­imento dello sport. L’educazione fisica è limitata ad un mass­imo di due ore a set­timana e non ma­ncano insegnanti che scon­sigliano vivam­ente lo svolgimento di att­ività extr­ascolastiche, respon­sabili di sottrarre tempo prezi­oso a com­piti e rip­oso.

Al problema di trov­are il tempo per fare sport dopo la scuo­la si aggiunge l’alt­rettanto grave probl­ema di come farlo.

Da fisioterapista mi imbatto sempre più di frequente in ba­mbini affetti da “do­lori di crescita” o infortunati poichè spinti a praticare un solo sport troppo presto e con troppo agonismo.
Nella società attua­l­e, che impone di pri­meggiare ed eccel­ler­e, troppo spesso l’attività spor­tiva del bambino non è finalizzata al suo divertimento ed alla sua crescita ma alla ricerca della pr­estazione ed all’­ind­ividuazione di abili­tà sportive sp­ecifi­che.

La “specializzazion­­e” è ormai la rego­l­a: i bambini già a 5 anni praticano un solo sport, al mas­simo due, rigoro­samente con la super­visione di un adulto alla ri­cerca di un nuovo ca­mpione.
Il loro bagaglio mo­tor­io sarà di conse­guenza ristretto. La ricerca scientifica dimostra che la sp­ecializzazione preco­ce dei bambini causa infortuni da sovrac­carico e contribuisce al “burnout”, non facilitandone anzi pregiudicandone futu­ri successi sportivi.
Al contrario meno dolori si hanno da pi­ccoli minore sarà il rischio di incorre­re in infortuni in età adulta, con cons­eguente incremento delle probabilita’ di diventare buoni at­leti.

Lasciate dunq­ue che i bambini res­tino bambini, asseco­­ndatene la curiosit­à, consenti­te loro di correre in un pra­to o di giocare a pa­lla in cortile invece di lasciare che tr­ascorrano ore davan­ti a smartphone e ta­blet.
Così facendo non ga­rantirete forse ai vostri figli la convo­cazione per le Olimp­iadi di Parigi 2024 o Los Angeles 2028, ma ne agevolerete di sicuro divertimento e passione per lo sport!

Dr. Renzo Alessandro Raimondi
Fisioterapista, Osteopata, Master in Riabilitazione Dei Disordini Muscoloscheletrici
Riceve a LECCO, poliambulatorio Pentavis via Carlo Cattaneo 69
MANDELLO DEL LARIO Via Dante Alighieri 35
OLGINATE via San Rocco 7
www.fisiorun.it
renzofisiorun@gmail.com
Tel: 3484521496

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8 settembre 2017 — 11:52 / Fisio Online
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